Desenvolvimento da Literacia Física
Aprende a Treinar


Consultoria prática a Treinadores
&
Personal Training

Missão

O desenvolvimento das capacidades físicas e a cultura de treino tem vindo a melhorar nos últimos anos, mas ainda é muito negligenciada por vários treinadores e clubes. Esta falha que existe no desenvolvimento das capacidades físicas nos jovens atletas, aliada ao conhecimento que fui adquirindo ao longo de mais de 10 anos a dar treinos a vários atletas fez-me criar este site, para que possa passar a minha experiência e mensagem.

Pedro Miguel

Segue o meu trabalho aqui :)

"Existe o que sabes e o que podes implementar. Às vezes são duas coisas muito diferentes..."

Jason Weber

Strength and Conditioning Coach

Processo de Desenvolvimento a Longo-Termo

O treino das capacidades físicas é cada vez mais uma prioridade no desenvolvimento dos atletas.

Desde a idade jovem o atleta deva ser exposto a estímulos de treino que sejam adequados ao seu desenvolvimento maturacional, funcionando como uma ferramenta importante na sua performance atlética numa idade sénior.

Intervir com atletas em idades de desenvolvimento em diferentes contextos, planeando e prescrevendo treino de acordo com as necessidades individuais e maturacionais dos atletas.

Avaliação

Prescrição

Monitorização

Adaptação

A função de um excelente sistema de treino para jovens atletas deve ser...

1

Não lesionar a Treinar

2

Não lesionar a competir

3

Melhorar a performance

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